みなさんストレッチしてますか❓

query_builder 2026/07/08
もみほぐしタイ古式マッサージバリ式リンパマッサージ個室asian_relaxation_villa_橋本店
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こんにちは🌟

asian relaxation villa橋本店の【植村】です🐻

皆さん、お家でストレッチなどしてますか？？

⚠️お家ストレッチする際に気をつけてほしいこと⚠️

お家ストレッチやお家筋トレなどをして理想の自分に向かって頑張っている方が多いかと思います✨✨

しかし、間違った方法で行っていては効果を実感しにくくなるため、ストレッチなどをする際に気をつけていただきたいことを3つご紹介します。

まず1つ目は、筋肉を伸ばすときに息を吐いて縮めるときに吸う💨

ストレッチでは、呼吸を止めないことが大切なんです！

ゆっくりとした深い呼吸をすると、緊張を和らげる効果が期待できます。筋肉を伸ばすときに息を吐き、縮めるときに吸うことを意識して行いましょう🌿🌿

２つ目は、痛気持ち良いくらいの力にする💪🏻

ストレッチは、痛気持ち良いと感じるくらいの力加減にすることが大切です。

痛いと感じるほど伸ばすとかえって筋が硬直し、効果が低下するといわれています。

痛すぎず気持ち良い程度に伸ばしましょう⭐️

３つ目は、反動をつけない

ストレッチする際は、反動をつけずに少しずつ筋を伸ばしていきます。

急激に伸ばすと、筋や関節が損傷したり収縮したりする可能性があるためです。

柔軟性が低くなる恐れもあり、十分な効果を発揮しにくくなるので、反動をつけずにゆっくり伸ばしましょう🌸🌸

上記の3点を意識しながら、日々のストレッチなど頑張ってください👍🌻

当店ではもみほぐしとストレッチを組み合わせたタイ古式マッサージもご用意しております！1人では伸ばせないところも私達としっかり伸ばしていきましょう🔥🔥

【明日、7/9(木)の空き状況】

越後:14:15〜最大45分コース、20:00〜最大60分コース

上前:13:00〜18:15

植村:12:00〜19:00(ひよこキャンペーン中)

🐣ひよこキャンペーン開催中です🉐❕

研修を終えた新人スタッフによるプレデビューです♪😊🌸

各メニューの通常価格より

⭐️90分未満→500円OFF

⭐️90分→1000円OFF 

⭐️120分→2000円OFF

※オプションは施術可能ですが、キャンペーン施術時間に含まれません。

皆様のご予約心よりお待ちしております♪

 〈営業時間〉11時00分～21時00分

 

 ◆セラピストさん募集中◆

 villa橋本店では一緒に働いてくれるセラピストさんを募集しております！

 無料研修、技術指導があるので未経験でも安心です◎

 自分の手で癒しを作れる素敵なお仕事！

 詳しくは当店ホームページをご覧下さいませ♪

 応募フォームのご用意もございます。

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asian relaxation villa 橋本店

住所：神奈川県相模原市緑区東橋本１丁目２４－１７　クオーレ橋本1F-B

電話番号：042-703-8802

橋本で癒しのもみほぐしをご提供
橋本で優しいタイ古式マッサージ
バリ式リンパマッサージを橋本で
橋本にも落ち着いた個室をご用意
橋本に密着したasian relaxation villa 橋本店
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